En aquest temps de tardor, vos convid a conèixer herbetes que ajuden a cuidar l’estat d’ànim:

Berbena: és una planta amb moltíssimes propietats. De fet val molt la pena aprofundir en tots els regals que fa aquesta planta perquè en són molts. En tot cas l’esment avui aquí perquè una d’elles és la de facilitar-nos pujar el nostre estat d’ànim i la confiança, alleugerir el cansament o fatiga mental i relaxar-nos. De fet ens pot ajudar a agafar la son si estem tenint insomni. Es fa servir des de fa segles. La infusió es prepara deixant 5 minuts una culleradeta de berbena en una tassa tapada amb aigua a punt de bullir. També es poden posar unes gotetes d’oli essencial de berbena en oli d’ametlla i fer una frega pel pit i l’estómac. (No indicada per a dones embarassades o persones amb problemes de tiroides).

Tarongí o tarongina: Afegesc la infusió d’aquesta planta tan deliciosament aromàtica perquè també és amiga en moments d’ansietat, insomni i tensió continuada. És un sedant natural i suau que a més contribueix a millorar la qualitat del descans. De fet la famosa aigua del Carme que es prenia en moments de nervis (entre altres) és alcohol destil·lat principalment amb tarongí, a més d’altres plantes. La infusió de tarongina es prepara ficant una cullerada de planta seca en aigua molt calenta durant 10 minuts abans de colar. Diuen que pot ser contraindicada per a embarassades i lactants. L’oli essencial de tarongí també es pot fer servir posant-ne unes gotes en oli d’ametlla per fer una frega, o emprant-los en aromateràpia, amb difusor.

Til·la: la til·la és molt popular. Les seves propietats calmants en moments de nervis són conegudes arreu i formen part de l’imaginari col·lectiu en tema d’herbetes. Qui no ha recomanat una tassa de til·la en moments crítics? Així que per suposat no pot faltar per aportar tranquil·litat, calma en moments d’ansietat, insomni o tensió. No se’n coneixen contraindicacions. I la infusió també, 5 minuts en aigua molt calenta i després colar.

Alfabaguera morada o tulsi: Aquesta és una altra planta no tan coneguda, tot i que a l’antiga Grècia i Roma ja era molt apreciada pels metges i emprada per les seves moltes propietats medicinals. És parenta de la nostra alfabaguera, de fet també li diuen alfabaguera sagrada, i és d’origen asiàtic. En aquest cas l’esment perquè també és una planta que facilita reduir l’ansietat i l’insomni. Afavoreix la calma i la claredat mental, per la qual cosa també por ajudar si es viuen estats d’alerta mantenguts en el temps de manera excessiva. En aquest cas deixar 10 minuts en aigua molt calenta abans de colar i prendre.